Temperaturas acima dos 40°C: ULS do Baixo Mondego reforça apelo à prevenção
O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê um aumento significativo das temperaturas nos próximos dias, com máximas que poderão atingir ou ultrapassar os 40°C em várias regiões do interior do país. As temperaturas mínimas também se manterão elevadas, superando os 20°C em grande parte do território.
Perante estas condições meteorológicas, a Unidade Local de Saúde do Baixo Mondego (ULS Baixo Mondego) emitiu um comunicado a reforçar a importância da adoção de medidas de prevenção, no âmbito do plano de contingência para períodos de calor intenso.
As autoridades de saúde recomendam a adoção de comportamentos de proteção individual e comunitária, nomeadamente:
- Beber pelo menos 1,5 litros de água por dia, mesmo sem sentir sede;
- Fazer refeições leves e frescas;
- Permanecer em locais frescos e ventilados durante as horas de maior calor;
- Evitar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;
- Usar protetor solar com fator igual ou superior a 30, reaplicando de duas em duas horas e após o banho;
- Vestir roupa leve, de cor clara, chapéu e óculos com proteção UV;
- Reduzir a prática de atividade física intensa nas horas mais quentes;
- Acompanhar pessoas mais vulneráveis, como idosos, doentes crónicos, crianças e pessoas isoladas;
- Manter-se em casa com janelas e portas fechadas em caso de fumo proveniente de incêndios;
- Evitar comportamentos de risco, como o abandono de lixo em zonas florestais ou o uso de fogo de artifício.
A ULS Baixo Mondego sublinha ainda a importância da articulação entre instituições locais, profissionais de saúde e parceiros comunitários para garantir uma comunicação eficaz junto da população.
Informações atualizadas podem ser consultadas nos sites da Direção-Geral da Saúde (www.dgs.pt), do IPMA (www.ipma.pt) e da Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (www.prociv.pt).
Em caso de sintomas associados ao calor, como febre, suores intensos, náuseas ou pulso acelerado, é aconselhado o contacto com o SNS 24 (808 24 24 24) ou o número de emergência 112.
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